Strech

Consiste en la práctica de ejercicios suaves, mantenidos y progresivos
—sin forzar demasiado el músculo
—con los cuales se busca aumentar el rango de movimiento en las articulaciones, elongando y fortaleciendo la musculatura, generando, además, beneficios tales como la prevención ante posibles lesiones, mejorando la coordinación de los movimientos.

Beneficios de Strech


  • Aumenta la extensibilidad muscular.
  • Incrementa la movilidad.
  • Mejora la postura.
  • Evita lesiones.

puedes practicar en:

Polanco

ufc discipline

Nivel de habilidad:

Level Nivel 1 / Todos

Tipo:

Kind Fitness

Locación:

Location Fitness

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